Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / KESEHATAN

Cara Mencegah Penularan Virus Corona

By Cakrawala96

Tahun 2020 ini memang berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya, jika pada sebelumnya kita dapat bebas berpergian kemanapun tetapi pada tahun ini banyak sekali aturan dan protokol kesehatan yang harus ditaati. Yups ini semua karena masih adanya penyebaran virus corona atau nama lainnya covid-19 di indonesia bahkan di seluruh dunia.

Untuk memutus penyebaran virus corona ini hanya dapat dilakukan jika kita kompak bersama-sama mematuhi protokol kesehatan untuk mencegah penyebaran virus corona. Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk pencegahan virus corona ini diantaranya:

1. Memakai Masker

Virus corona ini dapat menyebar melalui saluran pernafasan yang pada akhirnya merusak saluran pernafasan dan jika sudah parah dapat menurunkan kinerja paru-paru. Untuk itu menggunakan masker sangat penting untuk mencegah penyebaran virus corona mengingat masker ini menyaring udara sebelum masuk kedalam saluran pernafasan kita.

2. Mencuci Tangan

Mencuci tangan juga sangat penting terlebih jika kita sudah berpergian keluar rumah seperti pada tempat umum yang ramai. mencuci tangan menggunakan air saja tidak cukup usahakan menggunakan sabun dan jika ingin lebih maksimal kalian dapat menggunakan hand sanitizer.

Baca Juga: Tips Memilih Kontrakan

3. Jaga Jarak

Jaga jarak atau social distancing juga penting dilakukan terutama ditempat umum, kendaraan umum, area pekerjaan atau kantor pokoknya ditempat yang ramai kita harus menjaga jarak. Karena kita tidak mengetahui mungkin saja orang yang kita temui di tempat umum yang kelihatannya sehat tapi nyatanya malah terjangkit virus corona dan berpotensi menularkan. Untuk lebih aman ya lakukanlah jaga jarak atau social distancing.

4. Makan Makanan yang Higienis

Pada saat pandemi virus corona seperti saat ini memilih makanan yang bergizi dan higienis sangat lah penting. Ada beberapa cara untuk mendapatkan makanan higienis seperti membeli makanan yang memang kita sudah yakin akan proses dan tempat pembuatannya yang sudah terjamin higienis atau misalkan masih ingin lebih aman kita dapat memasaknya sendiri dan tidak usah beli.

5. Olahraga

Jika kita memiliki sistem imune yang baik dan tubuh yang sehat maka tubuh akan lebih kuat dalam mencegah penyakit. Itu semua dapat didapat salah satunya dengan cara olahraga. Jika tempat kalian dalam zona merah penyebaran virus corona Anda tidak perlu kawatir jika ingin berolahraga karena di rumah juga masih dapat melakukan olahraga seperti senam kecil, push up, yoga dan masih banyak lagi. Di youtube juga sudah banyak video tentang olahraga ringan yang dapat kita pelajari dan kita terapkan.